Friday, 21 September 2012

Jenis tapak kaki dan kasut.

Merangkap seorang yg suka bersukan (giler perasan), ada banyak benda yg aku jumpa/alami selama berkecimpung dlm bidang ini. haha..ayat bajet cool syal.
aku bukanlah pro.. tp demi mencari keselesaan, aku terpaksa belajar satu2.
Hari ni pasal tapak kaki. Dulu member aku slalu gelak tgk kesan tapak kaki aku yg funny( len kali la aku cite).

Hr ni aku nak ckp pasal jenis tapak kaki dan kasut lari yg sesuai.
Tapak kaki ada 3 jenis.1. Rata /Tanpa lekuk (Flat)
2. Normal
3. Lekuk tinggi (High arch)

Tapak kaki yg rata akan menyebabkan 'overpronation'.  Tumit akan landing  dulu disusuli oleh hujung tapak kaki. Banyak pergerakan ke kiri dan ke kanan. Maka dengan itu, sila pakai kasut untuk motion control/stability sbb sendi anda mungkin cepat sakit.


2. Tapak kaki normal--> normal pronater. Ni golongan bertuah kalau suka lari. Senang nak cari kasut. X banyak sakit kaki. kasut normal dah ok dah.


3. Lekuk tinggi (high arch)--> underpronater. Boleh menyebabkan kecederaan pada tumit/terseliuh. Jd disarankan pakai cushion yg lagi tinggi untuk stability.

0 comments: